SITUATION ANXIOGÈNEBonjour mes chers lecteurs, mes Trésors, j’espère que vous allez très bien à l’aube de ce nouveau printemps.Depuiscesderniersquinzejours,plusieurspersonnesm’ontditqu’ellespleuraientsouventencemoment.L’une d’entre elles m’a confiée qu’elle avait des crises d’angoisse, avec la sensation d’une mort imminente !!!Cesdifférentessituationsmontrentàquelpointnombreuxs’inquiètentpourleurviejusqu’àimaginerlespires scénarios.Cessymptômesdécoulentd’unesituationactuelletrèsanxiogène.Ilestfaciled’imaginerpourquoi,l’actualiténous terrifieplusoumoins,oupas,selonnotreétatinterne.Cettesituationvientfaireraisonnerd’autressituationspréal-ables de notre histoire encore présentes dans notre inconscient personnel et collectif.Alorsest-ce“normal”d’avoirdespeurs,desangoisses,jusqu’àcegenredesymptômestelsqueceuxquejevous ai décrits, et que pouvons-nous mettre en place pour retrouver notre paix intérieure ?Pourquoi cette période semble-t-elle si critique à beaucoup d’entre nous ?Depuis75anslesfrançaisétaienttranquilles.Guerreterminée,reconstruction,espoir,consommationvoiresur-consommation, pas de grosses crises, emplois, chômage de 8%, les 90 autres sont +/- tranquillesLeSidapourtantprésentaétéstigmatisépourêtrelamaladiedeshomosexuels,lamajoritédeshétérosesentant à l’abri.Nous avions retrouvé une plus grande liberté, et une évolution des mœurs, liberté sexuelle, contraception, IVG. Et...toutd’uncoup,nousvoilàprojetésdansunepandémiequin’enfinitpas,beaucoupdepersonnestouchées, certainsensontmorts,nosdroitsquiserestreignentdeplusenplus. Aprèslesconfinements,lemasque,lesvac-cins,lespasse-sanitaires,nousvoilààlatroisièmeannéesansgrandchangement,secouésparlesannoncesgou-vernementales,etlesmessagesincessantsanxiogènesdesmédias.Est-ilpossibleencemomentd’écouterla radio ou la télévision sans être abasourdis de messages angoissants.Nousavonsétéobligésdenousconfiner,cequiprovoqueencoreplusdesolitudepourlespersonnesvivant seules,etplusdepromiscuitépourlesfamilles.Del’inconfortquellequesoitlasituation,cequiaugmenteforcé-mentlestress.Lestressengendrelestress,etnousvivonscettesituationdepuis24moisaumoins.Nousressen-tons de plus en plus la peur pour nos vies, nos revenus, si nous en avons notre épargne.Nousavonstousperdusnoslienssociauxavecdescontactsréels,jeneparleévidemmentpasdesréseauxsoci-aux qui eux explosent. Unindividun’a-t-ilpasbesoind’unefamilleaimante,d’uneéquipe,d’uncampdebase,d’unclan,d’unclub,d’une tribu, de poser la main sur quelqu’un, de se sentir soutenu, d’un sentiment d’appartenance ? Plutôtqued’êtrenourrispartouscespetitsactesporteurs,nousavonsétécoupésdenos“bandes”etpeuàpeu développéuneméfianceénormequantàl’autre.Nousnoussommesrepliéssurnous-mêmesetsurnostélé-phones, tablettes... qui physiquement augmentent aussi de façon considérable le stress.Quel Bilan :Nous avions basé nos vies sur une société qui va bien. Est-ce vrai, ou une illusion ? Avions-nous raison ?Nous avions oublié que nous sommes tous mortels ! Ça c’est bizarre, n’est-ce pas notre condition natale ?Nousavonslaissédecôtélesgrandesquestionsexistentielles:quisuis-je?Dansquelmondevivons-nous.Rasle bol de la religion, d’accord, mais trop peu remplacé par une véritable démarche spirituelle structurante.Noussommesdansunénormebazarintérieur,commesinousvivionsdansunemaisondélabrée,dansunfoutoir intégral !DansuneconférenceduDalaï-lamaLamaàlaquellej’avaisparticipéeilya25/30ansdecela,Sasainteténous avaitracontéunehistoire:“Nevousenfaitespas,soitiln’yapasdesolutionalorscen’estpaslapeinedevous créerdessoucis,soitilyaunesolution,doncpaslapeinedestressernonplus.Maisdanslavieilyatoujours pléthore de solutions, alors ne vous en faites pas”... Et nous y venons... Oui retrouvons notre sagesse ancestrale.Pas de panique, nous avons pléthore d’outils pour retrouver notre paix intérieurePersonnellementjenemesenspasatteinte.Pourquoi?Suis-jesidifférentedesautrespersonnes,jemesensun êtrehumaincommelesautres,mêmesinoussommeschacundesêtresuniquesdivinsdotésdemagnifiques qualités.L’humanitéestdansunepériodecharnièresurbiendesplans.Dansuntempsdechangement,lagrandesagesse est de lâcher l’ancien, de s’ouvrir à de nouvelles intuitions, inspirations, de se laissez créer, innover, rêver. Quelle est votre pratique/discipline quotidienne ?Jevouspartagelamienne,simplemaisrégulière.Méditation,prières,bienveillance,respirations,alimentation saine,boirebeaucoupd’eau,connexionàlanature,àmesanimaux,marche,yoga,consciencedelaloid’attrac-tion,désirerlemeilleurpourmoi,mafamille,mesamis,l’humanité,diminuerbeaucoup,voirl’articlesurlediminual-isme, et aussi juger moins/aimer plus, soi-même et les autres, très peu de médias, de la musique inspirante.... Aucoursdemonparcoursdeviej’aieulachancedebeaucoupapprendrenotammentavecles Amérindiensetles Indigènes d’Amérique du sud.Méditerdonneplusd’intuitions.Sivousn’avezpasincluslaméditationdansvotredisciplinequotidienne,jevous inviteàlefaire.Choisissezdesméditationsguidées,simples,avecdesvraisenseignantsspirituels.Méditezau moins10minutes,nevousastreignezpasàdesduréesde30mnou1heure,parcequevousnetiendrezpas. Soyez doux et bienveillants avec vous.Personnellementaudébutavantlepremierconfinementgrâceàmapratiquequotidiennej’airessentiplusieursin-formationsquim’ontpermisd’envisagerunavenirsansmefierauxmédiasanxiogènes.Celavavenirpourvous aussi,votreinconscientvaseprésenterdefaçonplusnaturelleetsimpleetvousdonneraccèsàdeséléments insoupçonnés.Laprière,poursoi-même,lesamérindienscommencenttoujoursparprierpoureux,pours’aligner,retrouverleur pouvoir divin, leur intégrité. Alors, ils peuvent prier pour les Autres, sans oublier Terre-Mère Panchamama.Vouspouvezvousintériorisezetrevoirvotreconceptiondudivin.Oùétais-jeavantdevenir,commentétait-ce,le mêmeespacequelàoùjevaisalleràmonpassage?Pourcelavouspouvezvoustransporterdansl’unedevos cellules, chacune d’elle a l’information globale. SivousnecomprenezpasleDivin,suivezvotreinstinct,écoutezdesméditations,desenseignementsspirituels pas alarmistes, mais plutôt lumineux, constructifs.Vous allez peut-être passer par une zone d’inconfort, mais pour tout apprentissage il y a ce passage obligatoire. Revenez à votre monde intérieur, qui êtes-vous, qu’est-ce qui fait votre différence, votre singularité, amplifiez là.Mettezdeschoses,despensées,desactionsquiontdusensdansvotrevie.Parexempleavantd’écriremonarti-cle,jesuisalléecueillirdelasaugedanslejardin,etj’aifaitquelquesbouquets,j’enoffriraiauxpersonnesquise sentent déprimées dans mon entourage.Attention à ne pas faire le caliméro, le pessimiste de service, à juger tout ce qui passe...Cultivezdubeau,desbellespenséesentraînentdesvaguesénergétiquestotalementdifférentes,quicréentun champ énergétique magnifique et qui attire des expériences agréables.AlbertEinsteinnousadit:“Jenecroispas,ausensphilosophiqueduterme,àlalibertédel’Homme.Chacunagit non seulement sous une contrainte extérieure, mais aussi d’après une nécessité intérieur.” Quelle est la vôtre ?Lematinprévoyezvotrejournéepourqu’ellesoitnourrissantepasseulementunesuitedechosesàfaire. Dessinez vos to-do liste en forme de soleil avec des couleurs.Redevenez Innovant, créatif, ludique.Reprenezlacommunicationàl’ancienne,ouilesréseauxsociaux,maisaussis’arrêtervoirdesamis,parleràdes inconnusdanslarue,reprendredesactivitésquevousaimez,ouentrouverdenouvellesquifontvibrervotre cœur, même un week-end de temps en temps. Etsurtout!Surtout,nousavonstoutennouspourtraversercetemps.Nousavonsétéconçusainsi. Alorscomme le dit le Dalaï-lama soyez tranquilles.Apartirdumomentoùvousvoussentezmieuxàl’intérieur,votrevisiondumondeextérieurchangedansla minute.Méditez et contemplez le sens du mot liberté, comment cultivez-vous la vôtre.Noussommesentraind’entrerdansunnouveaumonde,qu’est-cequejechoisidefairepourlecréercemonde depuis le temps que nous en parlons et l’attendons...Écrivez-moi ce que vous en pensez mes ami-es.Marion-Catherine GrallRegardez aussi l’article de Chantal Brault; il m’a beaucoup plu.http://revuemajulie.com/se-sentir-libre-dans-son-couple/#
A propos
Je suis une coach spirituelle, «a soul listener». Depuis 30 ans, je fais des recherches en matière de développement personnel et spirituel. Je dédie ma vie à l’accompagnement de personnes en souffrance ou en recherche. J’aime apporter ma contribution à faire de ce monde un meilleur endroit, avec de plus belles relations, plus de respect et de bienveillance. Pour une question, pour une idée, ou juste pour m'écrire un mail, cliquez sur le logo ci-dessous: